Em certos momentos, é muito mais fácil nós mesmos tomarmos uma providência. É importante que estejamos sempre cuidando da nossa própria saúde, principalmente de forma preventiva. No entanto, como somos mal ensinados acabamos cometendo muitos erros, sem ter ideia de estar fazendo algo errado. Queremos te ajudar a não fazer mais isto. Veja 6 erros que provavelmente você está cometendo, pensando estar obtendo uma saúde melhor.
#1 Colocar gelo em lesões e fraturas ósseas
Baixar a temperatura do local inflamado realmente parece aliviar a situação. Mas temos que entender a função do processo inflamatório para uma recuperação mais rápida. Utilize apenas anti-inflamatórios naturais. Nada de interferir diretamente, caso queira se recuperar o mais rápido possível. Mas então, como a inflamação atua em casos assim?
Quando alguém acaba machucando uma junta ou articulação, as células rapidamente começam a tentar resolver o problema. Gerando a inflamação.
Ao colocar gelo, você interfere em todo esse processo e acaba por retardar a restauração ao estado normal do local lesionado.
#2 Se orientar por valores de referência desatualizados (exames)
Cuidado com os resultados de seus exames. Nem sempre os valores recomendados são de fato os ideais. Como a Vitamina D. Muita gente fica contente ao ler o relatório e se iludir, pensando estar tudo bem. Enquanto o cálcio não bem absorvido e a imunidade continua baixa. 2 das funções da Vitamina, que deve estar, no mínimo, em 5ong/ml, aproximadamente. Não 20, quantidade insuficiente para uma boa imunidade.
O hormônio com função de retirar a glicose do sangue deve ter um limite, e para isso você deve saber se alimentar. O ideal da insulina é de até 5 microunidades, não 26, como aparecem nos exames de sangue. Tome cuidado. Esta substância causa muito sofrimento quando mantida em excesso. E as pessoas nem percebem, pois acabam sendo enganadas. Não quer engordar além da conta, contrair diabetes, ter uma imunidade baixa? Mantenha a insulina em níveis mais baixos.
Seja qual for o item analisado nos seus exames, sempre se atente a isto. Nem sempre os valores que os médicos utilizam para referência são os melhores para seu bem-estar.
#3 Tomar remédio para dormir
Está com insônia? Certo. Mas nenhum remédio resolve de verdade qualquer problema, e o efeito colateral geralmente é o de criar uma dependência. A pessoas parece melhorar inicialmente, porém, quando tenta parar de tomar, às vezes não consegue. Por que? A pessoa não dorme mais sem o produto, talvez tendo a falta de descanso pior que na situação inicial. O que você precisa é cuidar da higiene do sono de forma natural.
Seu trabalho te tira a calma? Busque outras fontes de renda. Se não for possível no momento, talvez você deva mudar sua mentalidade.
Mas enquanto isso, procure aproveitar seu tempo livre para relaxar a mente. Faça caminhadas ao ar livre. Viaje mais. Pratique seus hobbies. Passe um tempo de qualidade com as pessoas de quem gosta. A diferença sobre a qualidade do seu descanso à noite será muito melhor, acredite.
#4 Confiar Totalmente seu Bem-estar a um profissional
Buscar orientação é normal, quando necessário. Não é este o problema. Mas algumas pessoas chegam a pensar que apenas um médico pode opinar sobre qualquer assunto relacionado a doenças. Ou ainda pior: agem como se tudo o que ouve em um consultório fosse lei. Não seja assim. Os maiores reféns da indústria farmacêutica, que gastam verdadeiras fortunas em tratamentos que não resolvem nada, pensam assim. Quer ser o dono da própria saúde? Clique aqui.
Talvez você nunca tenha notado esta realidade. Mas se fosse assim, por que alguém sentiria necessidade de frequentar a farmácia? Voltar várias vezes ao mesmo consultório com o mesmo problema? Tomar remédios pelo resto da vida, enquanto as doenças se acumulam? E mesmo assim, as doenças crônicas continuam tendo aumento de casos todo ano. Prova mais que suficiente para evidenciar as falhas da medicina alopática.
#5 Devemos fazer muitas refeições
O sistema digestivo precisa descansar. Não podemos fazer com que o pâncreas esteja sempre produzindo insulina (acontece toda vez que você come). Este hormônio é fonte de muitas doenças, quando em excesso, algumas mortais. Faça vários lanches, além de almoçar e jantar e estará encurtando sua vida de forma bastante eficiente.
Uma má educação alimentar leva a este péssimo hábito. Mas sempre podemos aprender. Veja aqui como superar a desinformação sobre alimentação humana que pode estar prejudicando sua vida.
#6 Se envolver emocionalmente com a comida
Emoções, negativas ou positivas, provocam maus hábitos alimentares. Quer ter uma alimentação saudável? Não se conecte emocionalmente com nenhum alimento (ou produto alimentício).
Fazendo isto, comemos muita porcaria, exageramos, destruindo a própria saúde, aos poucos. Cuidar da saúde mental não deve, de modo algum, ser determinante na hora de escolhermos o que e quando comer. Exceto, é claro, se a escolha for baseada na nutrição. Mas antes é preciso aprender quais vitaminas e minerais estimulam o sistema nervoso.
Outras dicas: não vá a estabelecimentos onde se serve comida com muita fome ou em momentos de angústia; cuide para não conviver demais com pessoas que interferem na sua felicidade; não se envolva com acontecimentos que de nada melhoram sua vida (noticiários).
Cuide de suas células e não terá preocupações com sua saúde
Aprenda como as células humanas funcionam e de que elas precisam. No dia a dia, os cuidados necessários não são tão difíceis. Desde que a falta de conhecimento seja superada e os maus hábitos, perdidos.
Com nossa orientação você pega um atalho, corrigindo seu estilo de vida conforme necessário. Apenas com tratamentos naturais e realizando um exame não invasivo com 39 laudos, avaliação completa de todo o organismo. Aceite nossa ajuda. O objetivo é apenas te levar a uma vida muito saudável, sem depender de qualquer remédio.
