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Viver em tristeza: o novo “normal” ou falta de conhecimento?

Por que tão poucas pessoas vivem realmente felizes? Como a saúde mental se tornou um problema na sociedade? Bem, começamos analisando a veracidade da ideia de que o povo brasileiro é feliz. Em um dos países em que mais existem casos de obesidade, e todas aquelas doenças que dependem de como a pessoa vive (quase todas), essa afirmação faz sentido?

Os números de diversas áreas nos servem de indicadores da realidade. Dados da economia, de saúde, mercado de trabalho e negócios, situação financeira das pessoas, entre outros, já nos dão a resposta. E, é claro , tudo aquilo que observamos pessoalmente ao longo do tempo. O que você vê? Vivemos em um país de pessoas felizes? Será mesmo?

Eor que outras pessoas vivem felizes, tendo a vida que querem, sem depender de remédios, com todo o bem-estar que desejam? De onde isso vem? Seria sorte, ou um resultado das escolhas e atitudes de cada um? Leia e reflita. Sua vida pode tomar um rumo totalmente diferente se você entender isto.

Mas, então, a felicidade é para poucos?

Nenhuma circunstância é aleatória: somos nós que as criamos. Existem muitas formas de pensar a respeito de cada experiência que tivemos. E temos a capacidade de reagir negativamente ou positivamente. Um fato isolado não é o que determina seu nível de satisfação com a própria vida. Mas pense em como você se habitou a pensar. Pequenas coisas repetidas muitas vezes se tornam hábitos. E, portanto, a tristeza é um hábito mental. Motivar-se é muito importante para superar isto, que para a maioria se torna um ciclo interminável. Saia dessa prisão e estará buscando a felicidade.

De onde vem sua motivação? Qual (ou quais) sua(s) fonte(s) de motivação?

Além de escolher a forma de interpretar cada acontecimento, você é quem deve decidir de onde vem sua motivação. Todo ser humano busca suas fontes de motivação, saiba ele ou não. O mundo traz infinitas possibilidades. Mesmo assim, a tendência sempre foi (e continua sendo) optar por esquecer os problemas de modo a apenas trocá-los por outros, frequentemente mais graves. Veja alguns exemplos logo abaixo e compreenda.

Alimentação ou distração

É bem fácil concluir se alguém se preocupa em se alimentar ou percebe as refeições como uma distração. Não existe outra causa de origem mental ou emocional para o exagero ou para ingerir produtos alimentícios mesmo conhecendo o mal que eles causam. Você tenta melhor seu estado psicológico através das refeições ou lanches? Cuidado. É fácil perder o controle e a consequência pode deixar de ser uma fonte de motivação e se tornar origem de culpa, doenças e mais tristeza.

Sobremesas

Quase todas elas não são alimentos de fato. São desnecessárias. Comer doce depois do prato principal é apenas para finalizar a refeição com uma sensação mais agradável, não um experiência funcional. Uma das piores formas de tentar se reerguer psicologicamente. Pense no que haverá com seu corpo e pense duas vezes antes de definir o que comer, e a dose.

Lanches

Estar toda hora “enganando a fome” é um sério problema. Comer de 3 em 3 horas, um grave erro, se torna parte da rotina. Dependendo emocionalmente de pacotes de salgadinho, bolachas e biscoitos, pastéis ou outros lanches de padaria, o bem-estar mental irá de mal a pior.

Inflamar o corpo e intoxicá-lo com gordura trans, glúten, uma enorme sobrecarga de carboidratos, conservantes e corantes por alguns instantes parece prazeroso. Mas o imediatismo não é eficiente. Se é contra a tristeza, e não a favor, que você quer agir, mais uma péssima ideia. Busque conhecer o que e quando comer para ter mais saúde. Não tem jeito: um corpo doente dificulta sua felicidade.

Bebidas Alcóolicas

Reações químicas a partir da ingestão de álcool nos fazem relaxar, na maioria das vezes. Mas por que os pensamentos ficam mais leves? Vale a pena? A aparente tranquilidade, como sabemos, resulta dos efeitos do álcool, que não traz benefício algum.

Se você consome bebidas alcóolicas está se sujeitando ao alcoolismo. Não faça isso consigo mesmo(a). Ao depender emocionalmente da substância, você vai intoxicando seu fígado. Não queira passar por uma cirrose hepática. Ocasionalmente e com moderação, os riscos são muito menores, é claro.

E o sedentarismo?

A falta de exercício é outro problema estimulado por uma má saúde mental. Mas deixar as atividade para depois (ou nunca) apenas afasta ainda mais a felicidade pretendida, por várias razões.

Como a pessoa entende que está agindo mal, acaba se diminuindo, sentindo culpa, progressivamente. E, é claro, o metabolismo é mais lento, mais vulnerável a doenças, crônicas ou agudas. Uma imunidade baixa é praticamente garantida.

Vida profissional

Não há como fugir à influência do que você faz no seu trabalho. São poucos os brasileiros que gostam do que fazem no trabalho. Não é o nosso foco, mas deixamos aqui algo que você deveria entender: ter um emprego não é a única opção e existem formas de ter o próprio negócio com muito pouco investimento. Pense: de onde surgiu o trabalho com carteira assinada? Alguém teve a iniciativa de começar uma empresa e te contratou. Há a possiblidade de você fazer o mesmo, ainda que tenha poucos recursos hoje.

Pode parecer desagradável hoje, mas pense em como sua saúde emocional melhoraria sem estar sobre pressão e vigilância constantes, e ter a possibilidade de aumentar o próprio salário. Com paciência, disciplina e persistência qualquer pessoa consegue o verdadeiro sucesso, fonte de muita felicidade. Se o problema é a falta de tempo, seu tempo livre pode ser parcialmente dedicado à ideia.

Caso sua insatisfação seja devido à falta de ter mais tempo para fazer o que gosta ou ter mais conforto, uma casa melhor, um carro melhor, ou outras coisas que você gostaria de compra e não consegue, automaticamente estará resolvendo a situação. A busca por uma vida mais feliz será mal sucedida somente se você não agir.

Crie sua felicidade

Se conseguir entender que não importa qual seja o fator que está dificultando sua saúde emocional, você consegue melhorar. A felicidade está totalmente ao alcance de todos. É apenas uma questão de agir corretamente, de acordo com este propósito. Infelizmente, a maioria não tem paciência e caem na armadilha do bem-estar imediato. Esta sim, fonte de muita tristeza e lamentação.

Seja diferente e você não irá se arrepender. Cuide de seu organismo e estará criando felicidade. Tenha hábitos que melhoram sua vida. Busque satisfação também a longo prazo. Não seja consumista e não dependa emocionalmente do que abala sua autoestima. Acredite, a pergunta é quando (e não se) sua vida será mais feliz. O sucesso em ter saúde, física, financeira e, consequentemente, emocional depende apenas de suas atitudes. Crie sua felicidade hoje e o um futuro sem arrependimento é garantido.

Saúde e imediatismo: por que são incompatíveis (medicina alopática)

A grande maioria das pessoas não quer passar pelos necessários obstáculos à realização dos seus desejos. Esperando que tudo seja fácil e rápido. Sem esforço e de forma imediata. Se você pensa desta forma, continua lendo até o final. Seu bem-estar pode estar em jogo e com os dias contados.

Situações como ter dificuldades para dormir, ganhar peso descontroladamente, dores nas costas e de cabeça e alergias acontecem. Nada que não possa ser resolvido, é claro. A questão é: o que utilizar? As opções ofertadas pela indústria dos farmacêuticos trazem os resultados prometidos, ou será que vão destruindo aos poucos a saúde dos desavisados e desinformados? Vamos entender o perigo que os remédios representam, com exemplos.

Antiácidos

A sensação de mal-estar devido à má digestão é quase sempre considerado motivo para recorrer aos sais de fruta, omeprazol, leite de magnésia, etc. O alívio dos sintomas é apreciado e acontece, mas é uma ilusão pensar que tudo foi resolvido. As consequência geralmente nunca chegam a ser esclarecidas. A pessoa adoece, mas fica sem entender o que de fato aconteceu.

Suprimir a acidez do estômago durante sua atuação sobre a digestão dos alimentos não é nada inofensiva. Existem vários outros resultados os quais acompanham a redução da “queimação” no estômago. O ambiente continua sendo ácido, porém, não o suficiente para proteger-nos da invasão de parasitas. Além de impedir a esperada absorção dos nutrientes do alimento, e provocar refluxo.

Ou seja, tome cuidado e não abuse de antiácidos. Interferir na digestão sem uma ótima razão não é uma boa ideia. Inicialmente, os efeitos colaterais parecem de pouca importância. Mas e ter o organismo invadido por parasitas e diversas deficiências nutricionais? Será melhor encontrar alternativas, para tratar as causas do desconforto.

“Cura” para o Sono

Não é apenas um comprimido que fará os problemas de sono sumirem. Mesmo assim, muitos indivíduos buscam o caminho aparentemente mais fácil (isso mesmo, aparentemente): os remédios para dormir. Será que isso resolve?

As causas para a insônia estão na forma de pensar da pessoa, em suas deficiências nutricionais, na sua carga de trabalho e qualquer outro fator com influência sobre estresse e ansiedade. Então, por que um produto químico seria a solução? O corpo humano não precisa de medicamento algum. Pode ter certeza disto.

Perceba a verdade antes que você acabe tornando seu organismo dependente de remédios. Induzir suas células ao sono de forma forçada as torna dependentes. Você provavelmente já ouviu falar neste fato. Cuide de sua nutrição e de sua vida (com momentos de lazer e alegria nas horas vagas). Não coloque sua saúde nas mãos de drogas. A qualidade do sono é importante demais para você jogá-la fora. Veja algumas formas de cuidar do seu descanso de forma definitiva.

Comidas para realmente descansar

A dieta sempre foi e sempre será indispensável para que você consiga descansar de verdade. Seja à noite ou tirando um cochilo durante o dia, que às vezes é necessário. O que comer para não começar o dia com tanto cansaço (e aliviar o estresse)?

Os peixes são, com certeza, ótimas fontes de ômega 3 (muito bom para insônia). Mas apenas aqueles que crescem nos mares e oceanos. Essa gordura é produzida pelo animal para que ele sobreviva às águas profundas e frias. Ou seja, sendo criado em cativeiro, a substância não estará presente.

Também presente em peixes, o magnésio é muito eficiente em melhorar a qualidade do sono. O sal, que amedronta muita gente, é uma das melhores fontes do mineral (exceto o refinado). Outras fontes são: chocolate amargo (70% ou mais), abacate e oleaginosas.

E o triptofano? Ovos, carnes e oleaginosas são bons alimentos para repor o aminoácido. Como qualquer outro nutriente existem fontes que devemos consumir com cuidado. Banana e leite e seus derivados, por exemplo, rapidamente se tornam um problema, ao invés de uma solução.

Gostaria de encontrar estes e outras substâncias totalmente naturais em um único produto? Conheça o método natural definitivo para sua insônia. Você nunca mais irá se preocupar com a perda de horas de sono nem uma vida de muito estresse.

Antialérgicos: placebos?

Há muito tempo a nebulização é uma das táticas favoritas para aliviar os sintomas de alergias no sistema respiratório. Existe asma ou rinite vencida aplicando este sofrido tratamento? Muitos pais levam seus filhos a passarem pelo método, em vão. É possível tratar as causas dessas doenças com um produto totalmente natural, sem fazer o indivíduo sofrer.

Entretanto, o soro não é o pior produto farmacêutico antialérgico recomendado por profissionais da saúde. Temos os sprays nasais, que praticamente não melhoram em nada a inflamação da rinite, causam dependência e são tudo menos naturais. Veja o que resolve de verdade qualquer alergia respiratória sem danos colaterais.

Cirurgias Desnecessárias

Por incrível que pareça, muitos vão tão longe com a ideia das “soluções” instantâneas que recorrem à lipoaspiração ou cirurgia bariátrica e pensam que o resto não precisa mudar. A consequência: logo a gordura retirada começa a ser recuperada. Da mesma forma como acontece com dietas com restrição de calorias.

Por que não funciona? Se a causa do sobrepeso fosse eliminada, o resultado seria consistente. Parece bastante simples de entender, mas poucas pessoas conseguem. O “normal” é apenas reclamar e questionar tudo, menos as curas rápidas e milagrosas como as cirurgias.

Jamais utilize este método para tratar um problema de saúde se não for estritamente necessário. Além de não ser uma solução de fato, os efeitos colaterais podem resultar em tragédias. Temos como exemplo o caso do cantor Marcus Menna. Infelizmente, acidentes como este acontecem com grande frequência em operações tão delicadas. Cuidar todos os dias da saúde requer disciplina, mas é muito melhor do que um coma (ou algo ainda pior), você não acha?

Como cuidar da saúde de forma mais consistente, confiável e natural?

A chave é buscar a prevenção de doenças. Negligenciar sua própria saúde é descaso consigo mesmo. E não existe milagre. Esperar pelo pior e buscar “soluções” imediatas sem alterar em nada seus hábitos é um gravíssimo erro e não resolve nada. Mude sua situação de forma rápida, não invasiva e natural.

Em uma única consulta, é possível avaliar todo o organismo e os níveis aproximados de cada nutriente que seu corpo precisa. Para qualquer doença, há sempre uma solução. O que as pessoas não sabem (e geralmente nem querem saber) é que elas não são instantâneas, nem encontradas na medicina tradicional. Clique aqui e conheça um método já muito utilizado em muitos países de primeiro mundo.

Quem controla seu bem-estar é você. Se terceiros terão autoridade para decidir por você ou não, depende de você e de mais ninguém. Faça alguma coisa ou a dependência de medicamentos pode estar logo adiante. Não sem muito sofrimento.

Pressão social e baixa autoestima: por que eles podem te deixar doente

Quem apresenta baixa autoestima fica mais suscetível à qualquer forma de pressão social. E em nossa sociedade temos a “obrigação” de estarmos o tempo todo impecáveis, com a forma física, as roupas, mantendo os hábitos e comportamentos que a maioria acha “correto”. Seguir o que parece ser a perfeição, em muitos casos, é resultado da falta de valorizar a si mesmo. O que pode deixar uma pessoa doente, caso ela ceda às opiniões alheias, reagindo como se fossem ordens para chamar a atenção. E sim, é algo extremamente comum. De que formas essa pressão acaba interferindo em nossa saúde e bem-estar?

Autocrítica

A falsa impressão de que ser diferente é ser errado prejudica a saúde mental de uma pessoa. Somos felizes quando fazemos o que agrada a nós mesmos. Porém, cada vez mais se muda de aparência, atividades de lazer, alimentação e até mesmo de profissão para satisfazer outras pessoas.

Ao tentar ser um modelo, atingir a perfeição, ou demonstrar isto para manter o status social, uma pessoa não respeita a si própria. E, é claro, a saúde emocional não fica intacta. Se a autoestima já não é das melhores, ela acaba até piorando, com risco de transtornos do humor e muito estresse. Um grande perigo a longo prazo.

No fim, irão surgir dependências emocionais ou físicas. Vícios em açúcar, pão, massas, por exemplo. Da mesma forma que o cigarro (e outras drogas) cada vez ficam mais atrativas. E depender de medicamentos, direta ou indiretamente, é praticamente inevitável a longo prazo. Comendo muito mal? Saiba que as doenças inflamatórias são muitas. O perigo do álcool e do hábito de fumar, que tão conhecidos, é frequentemente subestimado. Talvez a própria alteração de humor já o leve a precisar de remédios. Você não prefere pensar por conta própria, ao invés de permitir que outros decidam como você se comporta?

Produtos de higiene e cosméticos

Um perigo ocasionado pela influência exercida pela opiniões e julgamentos provenientes de outras pessoas dos quais somos alvos é o consumo de substância altamente danosas à saúde. Se você é um grande consumidor de cosméticos ou produtos de higiene e, pior ainda, sempre vai atrás da opção mais em conta, comece a conhecer o que está fazendo com o próprio organismo. Analise os rótulos de maquiagens, shampoos, condicionadores, sabonetes, óleos cremes e loções.

Adquira o hábito de conferir a lista de componentes no verso do frasco. Sua pele absorve os parabenos, sulfatos, óleo mineral, triclosan, mercúrio, alumínio e tudo o que a indústria decidir utilizar na fabricação. A questão é: você irá decidir o que seu corpo terá dentro dele ou continuará se sujeitando às ideias de quem está por trás das empresas que vendem produtos de uso diário? O que você acha que o futuro reserva a indivíduos que terceirizam o próprio bem-estar a organizações que lucram com tal descaso?

Atividades profissionais, recreativas e voluntárias

Todo mundo tem a oportunidade (diária) para aliviar qualquer sobrecarga mental negativa seja qual for seu motivo e sua origem. Mas quem sabe aproveitar o tempo livre? As pessoas costumam preencher o tempo livre de uma forma que somam a uma atitude mental já negativa. Mas não saem ilesas. Tudo o que forma o seu estilo de vida altera seus níveis de estresse e ansiedade, sua autoconfiança, seu nível de conhecimento sobre qualquer assunto e, consequentemente, seu bem-estar.

Continue trabalhando, mas reserve tempo para seus hobbies. Porém, saiba escolher, de modo a aliviar as preocupações, não o contrário. Imagine aquelas pessoas que trabalham manhã e tarde e quando podem descansar assistem partidas de futebol e ficam brigando com a TV, sem se divertirem. Atitude que adoece, e a pessoa não se diverte, jogando o tempo livre fora. Devemos ser responsáveis, mas também saber a importância de se distrair de vez em quando. Várias formas de piorar utilizar as horas vagas para piorar a situação discutiremos a seguir.

Jornais, Filmes e outros Programas Televisivos

Qual a finalidade por trás do que você assiste em sua televisão?

O que praticamente a totalidade da população pensa ser fontes de informação muitas vezes tem a finalidade de desinformar. Cuidado para não confundir propaganda ou opiniões com conhecimento.

Muito de tudo que e transmitido pele televisão tem objetivos não oficiais muito diferentes do que você deve imaginar. Foque em melhorar sua vida de vez em quando. E tome cuidado para não se envolver emocionalmente com o que assiste (um grande risco à sua saúde mental).

Revistas e livros sem real utilidade

Não adianta consumir conteúdo sem valor. Ler ajuda sim a treinar o raciocínio. Porém, se o assunto só te faz pensar em coisas negativas ou sem importância, você está perdendo tempo. Pare de perder tempo e pensar em acontecimentos que nada tem a ver com sua vida. Por acaso eles tem alguma utilidade para seus leitores, ou apenas para os envolvidos com a publicação?

Existem sim muitas revistas e jornais que podem fornece conhecimentos úteis, é claro. Mas o que você ganha ao saber sobre o que pessoas famosas estão fazendo ou crimes que acontecem do outro lado do mundo em uma pequena cidade muito distante de onde você vive? Na maioria das vezes estresse e ansiedade.

O que a maioria faz

Voltar do trabalho e se atirar no sofá assistindo ao jornal e à telenovela, abusar do álcool, fumar, passar o resto do dia brigando com a família…

Se identificou com alguma dessa situações? Será que algum destes vícios resultam da autoconsciência? Ou apenas quem se deixa levar pelo que outras pessoas fazem desperdiçam a própria vida dessa forma?

Se é por medo de uma opinião, autocrítica, falsa religiosidade (fanatismo), ou simplesmente sem um motivo definido, fazendo o que maioria faz, você terá o que maioria tem. E o que seria? Em quase todo o mundo temos os mesmos padrões. Mas vamos considerar o Brasil como exemplo. Mais de 1/5 da população é obesa, ganha até 50% do salário mínimo (renda familiar), estresse crônico e está no top 10 dos países com maior consumo de medicamentos. Talvez tenha chegado a hora de você decidir se irá fazer parte destes grupos ou definir a qualidade de vida que o(a) acompanhará a partir de hoje.

Sobre o Alzheimer: Como a Própria Pessoa causa a Degeneração

As perdas de memória e outras funções neurais dependem do comportamento da pessoa. Por falta de informação, se pensa ser algo imprevisível. Um grande e terrível engano. E é incurável? Encontre as respostas a respeito das causas e do tratamento do assim chamado Mal de Alzheimer.

A doença é irreversível?

Outra inverdade disseminada é se tratar de uma doença progressiva e incurável. Se fosse assim, a história real detalhada aqui não seria possível. A ideia de problemas de saúde serem incuráveis favorece apenas aqueles que lucram enquanto a pessoa sobrevive, mas sem se recuperar da patologia que a aflige. Com remédios e consultas sem resultados, além de muitos exames, caros, invasivos, e, frequentemente, sem um real propósito. Veja aqui como fazer diferente, entender o que está acontecendo e tratar qualquer problema de saúde com produtos naturais.

O Mal de Alzheimer é considerado, pela medicina tradicional, progressiva e sem solução. Muito triste, não acha? É dito que não há nada que podemos fazer. Porém, quase sempre não é tentado nada diferente. A comprovação de que a alimentação pode sim reverter as perdas cognitivas pela médica norte americana Mary Newport não vem sendo aplicada pelos profissionais de saúde. Mas por meio de uma terapia integrativa, a verdadeira medicina (natural) é aplicada.

Relação com o DNA

É claro, como praticamente qualquer doença, os genes das pessoas podem a tornar mais ou menos propensa a sofrer com Alzheimer em algum momento. Mas o que costuma passar despercebido é como a genética funciona em relação ao bem-estar. Também não é a idade que manifesta demência, ainda que o código genético seja favorável ao problema.

Nenhuma predisposição genética garante uma doença no futuro. A manifestação desse “defeito” pode ser impedida (ou favorecida). Tudo depende de como a pessoa vive. Não o que acontece de vez em quando, mas o que se torna hábito. Comer porcaria de vez em quando não é o que define isso. Mas são poucos os que conseguem se controlar e manter este e outros eventos apenas pontuais e não parte de suas vidas. Como agimos de modo a ativar a genética indesejada e ter uma contínua destruição dos neurônios? Continua sua leitura e comece a avaliar se está no caminho certo.

O que de fato resulta na degeneração?

A doença é considerada silenciosa, indicando que ela se desenvolve de forma gradual. Característica comum de praticamente todas as doenças crônicas. Mais adianta vamos conferir alguns sinais precoces do Alzheimer. Antes, algo muito importante entender, para prevenir , ou ajudar no tratamento, é: por que os neurônios começam a sofrer degeneração?

Mal uso do tempo e uma vida infeliz

Quem não sabe aproveitar o tempo livre não cuida bem dos seus neurônios. Se você só consegue pensar em trabalho, o seu tempo pode ser melhor utilizado. O resultado quase sempre é uma vida de muita frustração, tristeza e estresse. O medo e a ansiedade, bem como os vícios resultantes causam danos (silenciosos até o momento) ao cérebro.

Quando alguém vive apenas em função do trabalho e suas tarefas, como ficam suas emoções? A mente também precisa de descanso. E nem sempre as horas diárias de sono são suficientes. Aqui estão algumas dicas muito eficientes para ir eliminando esse estilo de vida, que inclusive é improdutivo. A pessoa contente e descansada faz mais em menos tempo, e com melhor qualidade.

Outro ponto importante, que interfere em tudo o que você faz é o seu círculo de convivência. Como são as pessoas mais próximas a você? Elas tornam a vida mais difícil, contribuindo para o aumento de emoções negativas? A qualidade de vida de qualquer um de nós pode ser muito ruim se não temos boas companias.

Refeições e lanches inflamatórios

Qualquer doença degenerativa se inicia por processos inflamatórios. A alimentação pode evitar ou provocar uma inflamação. E se todas as suas refeições forem inflamatórias?

Café da manhã

O começo do dia é muito importante. A primeira ação sempre deveria ser beber água, em jejum. Chega a hora de comer. A não ser que você opte pelo jejum, quase sempre uma ótima ideia. Infelizmente, as pessoas tendem a escolher, e provavelmente em sua casa não é diferente, falsos alimentos para o café da manhã, que deterioram sua saúde.

Cereal, leite e açúcar, por exemplo, tão adorado pelas crianças. Que começam o dia intoxicando os neurônios. Tem filhos? Se valoriza a saúde deles, pare de dar flocos de milho, pães e doces, ou achocolatados. Uma das ideias que as pessoas precisam entender melhor é que alimentos de digestão mais lenta, mas também mais nutritivos dão mais energia para começar o dia. No Brasil, poucos comem carne logo pela manhã, por mais que seja útil para ter mais disposição a curto, médio e longo prazo.

Almoço

Sua maior refeição? Não é o melhor, mas tudo bem. Agora, feijão com arroz é o prato principal? Não podemos misturar cultura com a nutrição. O organismo humano funciona basicamente da mesma forma em qualquer lugar do mundo. No Brasil, se enche o prato de puro amido (sim, o feijão não te faz tão bem nessa quantidade). O arroz, muito menos. Por que você acha que tantos brasileiros são obesos ou diabéticos? De onde vem a gordura no fúgado? Aí está uma das respostas.

O melhor seria inverter as proporções. Ao invés das carnes serem um acompanhamento, se tornarem o prato principal. Prefere grãos? Existem sim opções muito mais nutritivas que qualquer arroz. Como chia, linhaça, quinoa, etc.

Jantar

O mais comum engano é jantar tarde. Comer à noite acaba mantendo os órgaos digestivos trabalhando na hora de dormir. Reduzindo a qualidade do seu sono e influenciando negativamente o funcionamento do cérebro. Mais um fator contribuinte para o Alzheimer, mesmo indiretamente.

Como costuma ser a sobra do almoço, mais uma vez se abusa do amido. Estimular a insulina à noite dificulta o aproveitamento do hormônio. A doença de que estamos falando é considerada como diabetes tipo 3, nome mais recente. A resistência insulínica pode ir para o cérebro. Os neurônios também metabolizam parte da glicose proveniente da digestão. Exagere e eventualmente haverá excesso (não é apenas no sangue). A inflamação no cérebro o mata aos poucos.

Indícios do desenvolvimento de Alzheimer

Aprenda a identificar o mais cedo possível. Assim conseguirá evitar surpresas. Mesmo evoluindo discretamente, a doença em seus estágios iniciais, deixa sinais.

Perda de memória recente

Extremamente comum, é um problema também causado pela inflamação crônica. Perder objetos, não lembrar de nomes, esquecer de tarefas ou de um item da lista do supermercado parecem coisas inofensivas. Frequentemente é. Mas se ocorre o tempo todo, é hora de repensar o estilo de vida. Principalmente a alimentação e suplementação.

Coordenação motora reduzida

No caso do marido da doutora Mary Newport, por exemplo. Ela nos conta que o desempenho em um teste em que deveria fazer o desenho de um relógio, mas não conseguia. Enfim, em um estágio mais avançado, o indivíduo não consegue realizar tarefas da rotina. Não tem mais a coordenação necessária.

Comunicação difícil

Com o tempo, a pessoa doente desenvolve dificuldades de comunicação. Não entendendo com a facilidade habitual o que o outro está falando. Bem como ao falar, podendo ser repetitiva ou não conseguir se expressar com clareza.

Para Identificar rapidamente

A perda de cognição deixa rastros. Você deve prestar atenção, se estiver em dúvida com relação a alguém. Ou a si próprio(a). E a nutrição, é claro, sendo inflamatória, é capaz de levar à degeneração dos seus neurônios. Sem esquecer a saúde mental. São inúmeros fatores, e praticamente todos descobrimos através deste método. Ganhe tempo. Não espere. Será muito mais fácil prevenir que remediar.

Seus inimigos internos (emoções) pioram sua saúde? Descubra.

Ao longo da rotina, sempre temos altos e baixos. Os chamados inimigos internos, emoções negativas, se tornam mais frequentes à medida que não gostamos dos acontecimentos. O perigo é quando isso se torna parte da rotina. Uma má saúde emocional atrai doenças. Leia e tire suas conclusões. Seus inimigos internos estão atraindo saúde ou doenças?

Como você acorda?

O humor ao despertarmos pela manhã tem forte influência sobre a qualidade do dia. Ao começar os afazeres da manhã com pensamentos negativos nos leva a cometer erros. Temos o apetite alterado e o organismo é atingido de diversas formas. Quanto pior sua saúde emocional estiver logo no início do dia, mais desafiador será ter um dia alegre e saudável.

Se sua rotina envolve se levantar já pensando nos problemas, estresse e ansiedade está na hora de mudar de estilo de vida, não acha? Existem inúmeras formas naturais de se tornar uma nova pessoa. Mais bem-humorada, alegre, que tenha uma mente saudável e torne o ambiente mais agradável.

Mesmo que agora isso passe despercebido, cada dia em que você já “levanta com o pé esquerdo” é mais tempo em que seu comportamento atrai doenças. Ao invés de fazer como tantas pessoas, que são insatisfeitas com a vida que tem, você pode ser uma pessoa grata, sendo mais feliz e cuidando do seu futuro. De onde você acha que surge doenças como depressão? Cuide de seus hábitos mentais e o amanhã será muito melhor.

Quem convive com você?

O modo de pensar de quem mantemos à nossa volta é outro fator de muita influência sobre nosso bem-estar. A personalidade das pessoas com as quais nos envolvemos emocionalmente nos afeta. Por isso é importante refletir: seu círculo de convivência melhora ou piora sua vida?

É lamentável, mas muitas famílias não possuem um relacionamento saudável. Você consegue imaginar o estrago no corpo humano resultante do convívio, 24 horas por dia, com pais, esposa, filhos ou irmãos que transformam o próprio lar em uma zona de guerra? É praticamente impossível neutralizar os inimigos internos em casos assim. Se quer ter um estilo de vida saudável e se manter sem doenças, cuidado. No mínimo, você deve se afastar emocionalmente das brigas e discussões. Encontre aqui algumas formas de fazer isto.

Caso esta seja uma informação nova para você, é altamente provável que não esteja acreditando. Mas as poucas pessoas mais atentas ao funcionamento da mente humana, por mera observação, confirmam como quem está em volta modifica o ambiente. Não seja cético como a maioria. Muitas coisas importantes passam despercebidas a todos que formam opiniões não fundamentadas na realidade, o pré-julgamento, ou preconceito.

Você vive para trabalhar?

Quando se comete exageros como abrir mão do bem-estar mental e emocional para ganhar mais dinheiro em menos tempo fazendo o que não gosta, a pessoa perde sua paz de espírito. Esta é a origem de muitos casos de insônia, depressão, crises de ansiedade, e todo tipo de problemas ligados ao humor.

Tome cuidado: precisamos sempre buscar equilíbrio. Por mais importante que sejam suas atividades profissionais, existem outras coisas que precisam de seu tempo e atenção. Nem sempre vale a pena ganhar mais dinheiro devido à demanda maior de esforço. Conheça seus limites ou poderá estar trocando trabalho por saúde.

Sua autoestima é insuficiente?

Uma causa de muitas das dificuldades em mudar, de fazer o que é preciso para se manter com uma boa saúde é uma sensação de ser incapaz. O que nunca é verdade. Você mesmo pode apenas decidir que quer fazer algo e simplesmente fazer. A mente precisa de cuidados constantes. Quem tem problemas de autoestima deve reservar mais tempo para si.

Geralmente são indicados medicamentos muito fortes, que apresentam os piores efeitos colaterais entre praticamente todos os produtos farmacêuticos. Resultando, com o passar do tempo, na perda da saúde física, dificultando uma mente realmente saudável, não dependente de produtos químicos. Com tratamentos naturais e bons hábitos é que os transtornos psíquicos são realmente superados. Para saber quais, leia.

Procrastinação: nenhuma consequência é desejável

Parece bom, não é? Simplesmente relaxar e deixar tudo para depois. As pessoas parecem gostar muito disso, pois é tão fácil e estão sempre fazendo. Mas não é bem assim que funciona, na prática. Tão comum, a mania de deixar para depois é uma frequente causa de sedentarismo, obesidade e muitas doenças, sentimento de culpa, atraso na conquista de todo tipo de objetivos, etc. E você sabe como isso começa?

Quando um problema ou obstáculo é o foco, a cada momento ele parece mais difícil. Por isso, seja paciente, mas não tenha preguiça e nunca deixe o medo te impedir de fazer o que você precisa. Em cada ano novo, pessoas, aos milhões, fazem promessas que não cumprem. O que não aconteceria se os pensamentos tivessem o foco nos objetivos, ao invés das dificuldades envolvidas.

E quanto a qualidade de vida do procrastinador? Como não aprendemos muito pouco sobre saúde e a prevenção de doenças, comemos mal e não valorizamos muito nosso próprio bem-estar. Ou seja, mudanças de hábitos são necessárias, e alguém que tende a adiar tarefas importantes enfrenta uma barreira inicial ainda maior do que o normal para mudanças na rotina. Sendo um(a) procrastinador(a), fica muito mais difícil entender, e aplicar, o que as células humanas verdadeiramente precisam para funcionar bem.

Reação aos acontecimentos externos

O modo como você reage ao que ouve, vê, presencialmente ou não, traz consequências (sempre). Boas ou ruins, isso depende exclusivamente se sua atitude mental é mais positiva ou negativa.

Se alguém te insulta, por exemplo, e você sabe que não é verdade. Quem se envolve emocionalmente e começa a discutir ou, mesmo em silêncio, sente raiva, apenas agrava a situação. Você deve concordar. Mas o que nem sempre percebemos é quem é realmente prejudicado. Cada instante em que qualquer pessoa fica ressentida com algo, mais tempo ela perde, mais ela compromete o próprio organismo e mais sacrifica do próprio bem-estar e da própria saúde.

Muitas vezes, nos sentimos culpados, ou culpamos alguém, por erros do passado, e a outra pessoa envolvida nem sequer pensa no ocorrido. Quem perde é você mesmo. Se você se habituou a manter uma mentalidade negativa, valorizando o que desperta emoções negativas, é a sua saúde que vai sendo perdida. O que acha de algumas dicas de melhorar esse quadro sem qualquer medicamento?

O que você prefere?

Certo esforço faz parte de toda mudança. Manter uma boa saúde vale o esforço? Ou é melhor manter tudo exatamente como está? É assim que quase todas as pessoas vivem. Preste atenção e irá perceber facilmente. Então pense no que lhe parece melhor: reagir e começar a eliminar, um de cada vez, seus inimigos internos. Inúmeros autores renomados escreveram a respeito, enfatizando como um ser humano consegue criar qualquer realidade que busca em seus pensamentos. O que explica por que se deixar dominar por hábitos mentais nocivos atraem doenças, problemas financeiros, tristeza, más companhias… Enfim, destroem vidas. A boa notícia é que só acontece quando o próprio indivíduo permite.

Então, você precisa refletir: o que você faz e pensa hoje está fazendo sua vida progredir ou estagnar? Nada disso é aleatório. A saúde depende (e muito), disto. Felizmente, o que estiver ruim todos conseguimos eliminar. Tudo é uma questão de usar os pensamentos para o bem. Clique aqui e comece pela prevenção de doenças (é nosso presente para você mudar de rumo em 2023).

O Poder do Pensamento e como Utilizá-lo Para ter Saúde

Pensamentos possuem poder. Para o bem e par mal. Eles podem destruir sua vida. Ou levá-lo a ter tudo aquilo o quer quer. Te deixar mortalmente doente ou com uma saúde invejável. Tudo depende de como cada um vive. Infelizmente, a grande maioria dos seres humanos se ilude, sendo manipulada todos os dias. Mas você pode se conscientizar e aprender a utilizar seus pensamentos a seu favor, para ter muita saúde, bem-estar e qualidade de vida. Vamos falar sobre algumas formas simples de buscar isto no dia a dia.

Desligue a TV (ou se desligue dela)

A não ser que você saiba exatamente o que representa aquilo que está assistindo, corre o risco de estar sob o domínio de quem está do outro lado. Caso as intenções não sejam favoráveis a você, quem sai perdendo?

Quase sempre existem interesses que induzem o espectador ao erro. Quais os hábitos que adquirimos por ouvirmos mentiras em programas televisivos? Alguns exemplos a seguir:

Produtos com flúor para a higiene bucal

As pessoas (no geral) ainda não entenderam: a ideia do flúor como protetor para os dentes não passa de propaganda e não tem comprovação alguma.

O que foi provado a respeito do flúor? Quer entender melhor o que ele representa? Comece estudando a tabela periódica. É simples: veja a posição do átomo em questão. Ele ocupa o lugar que representa a maior reatividade de todas. Na prática significa que é o átomo mais oxidante. Ajuda a cuidar dos dentes? Até hoje não existem provas concretas.

Açúcar deve ser evitado para não engordar

Não, os doces não precisam ser temidos pelo ganho de peso. Sozinhos, dificilmente te deixarão obeso, obesa. A questão do sobrepeso ser tão comum envolve muito mais que isso.

Mas entenda: a primeira impressão é que ao dizer isso, o açúcar está sendo criticado. Entretanto, para quem não se preocupa com o peso, parece não ter nenhum mal em manter o consumo de doces. Aí é que está a armadilha. Não caia nessa pegadinha.

Todo alimento, lanche, produto alimentício muito rico em carboidratos não faz nada bem para você. E ganhar alguns quilos quase sempre é o menor dos problemas. O que mais o vício pelas fontes de amido e pelo sabor adocicado faz com a saúde humana?

Circulação lenta e problemas cardíacos

Um perigo é a interferência no fluxo sanguíneo. A glicose no sangue de uma pessoa saudável não é suficiente para chegar ao problema. Entretanto, se é parte da rotina desse indivíduo o consumo médio de carboidratos, passando de 200 gramas, é garantido que o pâncreas “canse” e a insulina não cause mais o efeito esperado.

O acúmulo de açúcar no sangue torna o sangue mais espesso. Assim, para mantê-lo em movimento, o coração precisa fazer mais força, aumentando a pressão. Vale a pena comer tanto amido? E aquela sobremesa tão viciante? O futuro não será assim tão agradável para qualquer pessoa que não tiver moderação. A má notícia: poucas sabem disso ou se importam o suficiente.

Perda gradativa das funções cognitivas

Não costumamos prestar atenção, mas sim, há sinais precoces do desenvolvimento de doenças do sistema nervoso. Preste atenção. Quando os esquecimentos se tornam recorrentes. Os famosos “brancos” acontecem muito. Ou fica difícil manter um bom humor. Se estiver acontecendo, é hora de agir. Mude aos poucos o que coloca no prato. Entenda como a alimentação pode fazer o oposto e proteger seus neurônios. Mude o quanto antes. Não deixe que vícios alimentares destruam sua qualidade de vida.

Dores Incessantes

É muito frustrante, mas é bastante comum. Milhões de brasileiros estão sempre tendo suas vidas sendo complicadas por dores insistentes e por praticamente todo o corpo: a fibromialgia. Não deixa de ser mais outro resultado do que acontece nos vasos sanguíneos se suas refeições são compostas por arroz, feijão, massas, batata inglesa, sucos e doces. Mais um motivo para resistir às tentações.

Se estiver com preguiça mental e não conseguir alterar esses hábitos, entenda:

PARE com a procrastinação (não, não ficar tudo bem)

É absurdo, mas bilhões de indivíduos no mundo todo insistem em pensar, enganando a eles próprios, na mania de deixar assuntos urgentes para depois. Vamos falar brevemente de certos cuidados negligenciados e você pode ir refletindo se tudo bem ignorar.

Exames

Alguns exames todos deveríamos fazer de vez em quando. Você faz? Ou está sempre adiando? Não estamos falando de procedimentos invasivos ou consumo de medicamentos (resultado de diagnósticos na medicina alopática). E sim sobre avaliar se seu corpo está bem ou não. Se estão sendo criadas doenças a partir de seus hábitos. A forma de conseguir todos os laudos em um único exame não invasivo você encontra aqui.

Nutrição

Com os resultados em mãos dos exames, é o momento de corrigir a alimentação e utilizar suplementos (naturais) conforme suas necessidades. Não esperar que suas deficiências nutricionais continuem. As pessoas tendem a fazer de conta que não é problema. Depois se arrependem.

Saúde mental não importa?

Viver com muita insatisfação sem buscar aliviar as tensões do dia a dia é mais outro grave erro muito recorrente na sociedade. Todas (ou quase todas) as doenças começam na mente. O que acontece se alguém vive sempre rodeado de preocupações e nunca busca se acalmar sem intoxicar o organismo com calmantes e remédios para dormir? Não quer ter sua saúde completamente destruída? Não percorra, jamais, este caminho. Está nervoso (a)? Busque formas relevantes de se acalmar.

Como Utilizar a Força dos Pensamentos para Superar

Tudo isso pode parecer difícil de superar, mas não. Existem exercícios e atividades que, aos poucos, vão mudando sua forma de pensar. E assim, aprendemos a nos preocuparmos com aquilo que importa. Deixando de sermos manipulados, enganados e continuar em ciclo que só termina quando é tarde demais.

Uma das primeiras coisas a fazer é simplesmente esquecer os problemas enquanto não estiver resolvendo. Acalme-se. Utilize seu tempo livre para fazer o que gosta e se distrair. Pense no que precisa resolver não para se preocupar à toa, e sim para melhorar a situação, esquecendo o passado. Gostaria de acelerar o processo? Clique aqui.

Outra medida fundamental: desconecte-se de pessoas negativas

Não importa se é parente seu, o apresentador do telejornal ou um vizinho que só fala de doenças ou do clima. Cada vez que você ouve, e dá atenção, a alguém que só fala coisas que não te ajudam em nada, você está perdendo tempo, felicidade e até saúde.

Se adapte. Comece a adaptar sua vida conforme o que você mesmo gosta. Fazendo o que te faz bem. Cuide para que se passe na sua mente ideia e pensamentos que contribuem positivamente e as coisas ruins vão acontecer cada vez menos. Inclusiva doenças (agudas ou crônicas). Acredite: você irá viver mais e melhor. Para comprovar, temos praticamente todos os dados estatísticos sobre as doenças. No Brasil, no mundo, ou em qualquer país que você imaginar.

É preciso esforço mental e determinação. Sua motivação tornará tudo mais fácil. É só pensar no que é mais fácil: ficar terrivelmente doente ou fazer alguns sacrifícios, que logo deixarão de ser tão difíceis. O ser humano consegue se adaptar. Você certamente é capaz de chegar lá.

Forma infalível para ter uma vida mais feliz

A busca pela felicidade quase sempre já começa errada. A pessoa torna essa vontade mais uma preocupação, apenas aumentando a ansiedade e ficando mais longe dessa meta. Este é um tema muito complexo, mas veja no texto de hoje noções acerca deste assunto que compõem uma forma infalível para que você viva mais feliz.

Ao invés de ter medo precisamos simplesmente deixar de lado as preocupações e fazer aquilo que gostamos, o que já compõe qualquer dia feliz. Vamos a alguns fatores indispensáveis para nos tornarmos alegres, felizes e ter toda a qualidade de vida de que gostaríamos. Todos eles fundamentais para não sermos dominados por pensamentos que apenas tornam tudo mais difícil.

Círculo de convivência

Tudo que sentimos tem grande influência sobre a saúde emocional. Automaticamente as experiências criadas ao interagir com outras pessoas se tornam parte do seu ser, interferindo em seus pensamentos e opiniões. Inevitavelmente modificando suas ações de alguma forma.

Se você quer ser uma pessoa verdadeiramente feliz, se cerque de boas influências. Não tenha muito envolvimento com pessoas negativas, ou estará prejudicando a própria vida. Sua felicidade fica mais difícil À medida que ouve falar de notícias ruins, de brigas, de doenças. Preste atenção e ficará claro: as conversas que ouvimos, participando ou não, geram pensamentos. Exceção para casos em que não há qualquer envolvimento. Então, mesmo morando com pessoas desagradáveis, você pode simplesmente se distanciar, emocionalmente falando.

Muitas vezes, é uma escolha inevitável: sua felicidade, bem-estar e qualidade de vida ou fazer a vontade de quem cria uma atmosfera negativa ao seu redor. Tome sempre muito cuidado para filtrar adequadamente quem você permite influenciar seus sentimentos e pensamentos.

Uma das razões para nos sentirmos mais seguros dentro de casa é justamente esse. Pois é o local onde não ficamos sujeitos (de forma predominante) a nenhuma perturbação sonora ou de qualquer outro tipo no ambiente capaz de impedir momentos de maior tranquilidade. Ainda assim é importante quebrar a monotonia de vez em quando, é claro.

Ambientes que frequentamos

Sempre podemos escolher. Com algumas exceções talvez, mas ninguém pode realmente te obrigar a frequentar qualquer lugar que seja. O tipo de ambiente varia de pessoa para pessoa, mas geralmente onde há muito barulho e muita gente e pouco espaço os estímulos não são lá muito agradáveis.

O estresse na rotina de trabalho ser tão comum comprova o quanto a saúde mental de alguém pode ser afetada pelo que acontece em volta. Mas não se preocupe: mesmo sem pedir demissão e nunca mais voltar há solução. Você só precisa entender como sua mente funciona e, aos poucos, se tornar indiferente a todo esse caos. Veja aqui uma forma de acalmar a mente sem prejudicar sua saúde. (post sonosim)

Produtos e alimentos para conter a ansiedade

Pensando sobre a necessidade de mudar a situação para recuperar o bem-estar mental, muitos tem a ideia de ir atrás de medicamentos. Não quer se tornar dependente de remédios com poucos resultados? Assim como as idas ao supermercado podem te deixar doente, também é possível adquirir alimentos úteis para uma vida mais alegre. Sem se encher de açúcar.

Tempo para esfriar a cabeça

Não há nada de errado em reservar algumas horas, ou até dias, para se distrair, esquecendo um pouco as obrigações. Pelo contrário. Quem nunca se diverte faz mal à própria saúde e rende menos nas suas tarefas.

Não se cobre demais. Você merece, e talvez precisa, reservar alguns dias de vez em quando para descansar. O ser humano precisa de chances para não ter a mente sobrecarregada pelas preocupações.

Tirar férias é extremamente importante. Mas não é necessário esperar. Faça coisas diferentes no seu tempo livre nos finais de semana. Ou até mesmo à noite, durante a semana. O bem que estará fazendo à sua saúde mental certamente não causará arrependimento. Para se aprofundar nos seus cuidados com a mente, e fazer sua vida deslanchar, continue lendo.

Aprender como a mente funciona

Todas as ideias que te apresentamos são fundamentadas na forma como a mente humana funciona. Se você conseguiu captar bem a ideia, deve estar começando a entender a lógica por trás da felicidade. Mesmo assim, para sermos mais diretos: a felicidade é uma decisão.

Se você simplesmente desacelerar um pouco se se determinar a ser feliz, o problema está resolvido. Não há o que contestar quanto a isto. Apenas se acalme e reflita sobre seus hábitos. Quais estão te deixando infeliz?

À medida que paramos de fazer o que torna qualquer momento infeliz, ou menos feliz, nossa vida vai ficar cada vez melhor.

Outro ponto importantíssimo a respeito da mente é o seguinte: a forma como percebemos tudo ao nosso redor depende quase que exclusivamente do que acreditamos. Ou seja, a fim de ser feliz, você precisa cuidar para não ter crenças contrárias a este objetivo.

A simples compreensão do quanto seus pensamentos tem poder talvez seja mais que o suficiente na busca por paz de espírito. Podemos te garantir: se você aprender a utilizar sua mente para ser feliz, todos seu objetivos começarão a se materializar. E nem mesmo as doenças que em alguns momentos lhe parecerem inevitáveis, ou incuráveis, irão te impedir de ter a vida que deseja. Apenas acredite.

O nosso propósito

Precisa de um incentivo? Conte com nosso apoio. A equipe do site está aqui para te trazer saúde e bem-estar sem depender de remédios. Conte sempre conosco para não ter problemas de mal-estar dificultando sua vida e atrapalhando sua felicidade. É este nosso principal objetivo. Estamos aqui para te entregar isto para toda a sua vida (de forma definitiva). A essência por trás dos nossos produtos e serviços. Todos totalmente compatível com os nobres ideais da verdadeira medicina, aquela que cura as pessoas e previnem doenças.

Muito obrigado por ler até aqui e até a próxima. Te desejamos muito sucesso, muita saúde, paz de espírito e qualidade de vida. Até mais.

Desânimo em dias nublados: por que acontece?

Todo mundo sabe que em dias com pouca ou nenhuma luz do Sol temos a tendência a ter o humor alterando. Ficamos propensos a sentir menos alegria e muitas vezes um certo desânimo dificulta a execução das tarefas do dia. Mas por que isso acontece? Se trata de um problema bastante complexo, mas cuja explicação ajuda entender muito melhor como funciona a saúde mental. Veja também como podemos te indicar exatamente o caminho para ter o humor ideal para o seu dia a dia.

Qual a diferença resultante deste tipo de clima?

Seja dia de chuva, garoa, ou apenas nublado. Ou ainda em caso de eclipse. O que muda no corpo humano? Dificilmente as pessoas refletem sobre isto.

Mas é basicamente a falta de um nutriente com uma ampla variedade de benefícios. Que apesar de ser fundamental para uma boa qualidade de vida, com bem-estar, não é muito valorizado. A IBGE aponta que, entre os brasileiros com mais de 18 de idade, menos da metade evita a deficiência da vitamina D.

E quanto ao banho de Sol? Hoje em dia, não há mais o entendimentos com relação ao poder da luz solar e o quanto ela faze bem à saúde. Obviamente, a ocorrência cada vez mais comum de estresse e todo tipo de transtornos de humor. Principalmente no século XXI.

Para piorar, as pessoas que valorizam a importância dos raios emitidos pelo Sol não se dão conta que os raios UVA na verdade são prejudiciais. A absorção da vitamina D é muito maior enquanto recebemos a radiação UVB. Os raios parecem mais perigosos, mas se você não se queimar, irão apenas te ajudar. E mais: o Sol do final da tarde traz muito mais risco para o DNA das células da sua pele. Ou seja, mais chance de melanoma, a pior forma de câncer de pele.

E se deixamos faltar Vitamina D de forma crônica?

Apenas com a ausência do fornecimento da vitamina pela luz solar somos afetados. Mas quando falta no organismo no dia a dia, o que acontece?

Melanoma

Exatamente. Estatisticamente, há maior incidência de melanoma, forma letal do câncer de pele, em pessoas que não abastecem seus níveis de vitamina D. Uma prova do mal provocado pelo temor da luz solar. Sem queimaduras, ela só faz bem. Apenas devemos não nos expor demais conforme a fragilidade da pele, que é diferente em cada ser humano.

Dores Crônicas nas articulações

Grave erro por pessoas que estão doentes e não sabem: suplementar cálcio. Quase sempre o mineral não está em falta, e sim a vitamina D, responsável pelo aproveitamento do cálcio no organismo. Ou seja, faça isto e continuará com o mal-estar e ainda irá sofrer graves riscos à saúde com a consequente deposição do cálcio nas artérias. É para onde ele vai se não for absorvido.

E, é claro, se o esqueleto e as cartilagens se tornam deficientes, muitos problemas começam a se manifestar. Incomodando muitos brasileiros que chegam a passar por isto a vida toda sem nem entender de verdade o que está acontecendo. E o pior, tomando anti-inflamatórios sempre, se intoxicando um pouco mais a cada dia. Se não pretende ser mais um a seguir esta triste tendência, acesse.

Depressão e ansiedade

Se apenas um dia sem receber nenhuma vitamina D através da pele o humor já começa a ser afetado, imagina a longo prazo. O “mal do século XXI” tem muito mais risco de fazer parte de sua vida se você aderir à ideia de que tomar Sol faz mal.

Desde o começo, essa desnutrição te deixa ansioso(a), apenas dificultando sua vida. A desmotivação resultante envolve falta de energia de forma crônica. Nunca percebeu que o desgaste psicológico e a falta de estímulo para executar uma tarefa a torna mais difícil? Sua mente vai ficando cansada à medida que a ansiedade se torna mais frequente, resultando em gasto excessivo de energia, levando, às vezes, à exaustão. E o cansaço começa a não ir embora. Mesmo após uma noite de sono.

Como monitorar o abastecimento de viatamina D nas células

Existem outras formas, mas o que te oferecemos possibilita, com um pequeno investimento, o que pela medicina convencional você precisaria de dúzias de exames, muitas delas com danos colaterais, em apenas um único exame.

Estamos falando do método mais completo para avaliar o funcionamento do organismo. E ainda te dizemos o que fazer para mudar o que for preciso. É a Biorressonância Magnética Quântica o que temos para você. Tudo o que você precisa para viver bem, com muita saúde e sem doenças. É só uma questão de corrigir seus hábitos e você poderá viver sem ter o que temer.

Não apenas te entregamos este exame maravilhoso. Com o atendimento da terapeuta, nossos clientes não vão embora antes de receber todas as orientações que precisam para começar a melhorar a saúde de forma natural e definitiva. E mais: ganhando uma nova consulta de brinde, possibilitando um acompanhamento dos primeiros resultados e reavaliação. Do que mais você precisa? Não faltará mais nada para viver com muita saúde e bem-estar (sem qualquer medicamento). A partir daí, é só viver a sua vida como bem entender, sem se preocupar com doenças.

Biorressonância: Prevenção de qualquer doença em uma Consulta

A possibilidade de garantir a prevenção e tratamento eficaz de qualquer doença, graças aos avanços da verdadeira medicina, hoje é uma realidade. E com a Biorressonância conseguimos fazer tudo isso em apenas uma consulta, que oferecemos aos nossos clientes. Graças à tecnologia, conseguimos fazer o procedimento não apenas de forma presencial, mas também online. E hoje queremos te explicar porque nossa proposta é a solução definitiva para sua saúde.

Essencialmente, o que é uma Biorressonância?

Cada organismo funciona de forma diferente. Mas todo ser vivo emite uma certa vibração. No corpo humano existem trilhões de células. Com muitos tipos diferentes. E cada uma delas funciona em uma determinada frequência, emitindo assim um pequeno campo eletromagnético.

A descoberta de Reinholt Voll, médico alemão, realizada em 1950 tornou possível este maravilhoso exame, que nos mostra disfunções nas células ainda não percebidas externamente, assim como qualquer problema de saúde já manifestado no corpo. As variações no metabolismo celular afeta essa vibração em Hertz. Mas para que essa informação tenha utilidade, é preciso fazer a leitura dessas vibrações, não é mesmo?

Felizmente, em 1974, devidos aos avanços da tecnologia, surgiu a possibilidade de medir as ondas eletromagnéticas das células humanas, que são emitidas enquanto as organelas trabalham. Enfim, foi descoberta uma forma de fazer isso, com a junção do trabalho de Reinholt e de um aparelho que nos trouxe esta possiblidade. Surgida a Biorressonância, as pessoas recebem a oportunidade de prevenir praticamente qualquer doença.

Muitos brasileiros, por falta de conhecimento, julgam este método incrível da medicina moderno como uma farsa. Mas quem busca a verdade descobre o seguinte: na Europa a Biorressonância é amplamente utilizada em diversos países por milhares de terapeutas. No Reino Unido, na Alemanha, assim como em território suíço e holandês.

Nosso atendimento presencial fornece a você um relatório completo de todos os sistemas, digestivo, nervoso, cardiovascular. Para agregar ainda mais à melhor consulta que você fará em sua vida, nossas consultas incluem toda a orientação nutricional e para melhorar sua saúde emocional, com indicações de produtos naturais que irão te ajuda mais que qualquer remédio (conheça na nossa página do Instagram). Então, se você puder fazer nosso exame presencial, sua saúde estará resolvida. Fale conosco e vamos te mostrar todos os detalhes, esclarecendo qualquer dúvida e te provando 0 quanto podemos te ajudar.

Dependendo de onde você vive, talvez não tenha como comparecer em um dos nossos consultórios (confira os locais aqui), mas não se preocupe. Os mesmos incríveis suplementos que nossos clientes presenciais adquirem, você pode conhecer falando com nossa equipe. Além disso, existe uma modalidade da Biorressonância que pode ser feita à distância. E não pense que os benefícios são realmente inferiores. A promessa é essencialmente a mesma: basicamente você recebe toda a saúde que deseja em uma única consulta. Quer prevenir doenças? Tem sofrido com algum tipo de mal-estar? Sua saúde mental vai mal? Conte com nosso atendimento para obter soluções.

Radiestesia

Acredite ou não, um ser humano influencia inclusive ambientes onde não está presente. Até mesmo o seu nome diz muita coisa sobre a forma como o seu organismo funciona. Cada um é diferente e a forma como alguém se chama influencia o equilíbrio energético das células, pois é o que você houve quando é chamado(a) desde a infância. Ou seja, a Biorressonância não exige que o cliente e o médico ou terapeuta estejam na mesma sala. Por isso, o atendimento pode ser recebido de qualquer lugar do Brasil.

A Márcia pode te atender online, não importa onde você more, mesmo sendo em um país distante. Gostaria de conhecer todos os detalhes? Clique aqui para conversar com a terapeuta. Assim como o exame presencial, não lhe faltará nenhuma informação a respeito de sua saúde. Por isso não perca tempo. Agende sua consulta e garante seu bem-estar futuro.

Porque fazer este exame?

As aparências enganam. As pessoas se iludem o tempo todo, parecendo estarem com um corpo saudável. A questão é que qualquer doença realmente destrutiva é desenvolvida aos poucos. Se você não cuida da alimentação, da sua felicidade ou não se movimenta o suficiente (sedentarismo) lentamente abre mão da própria saúde. A Biorressonância mostra o quanto as células estão sendo afetadas, efeito que cresce de forma gradual. Mesmo sem nenhum sintoma de mal-estar. E assim você consegue impedir, como nossas orientações após o teste, uma vida repleta de doenças e medicamentos. Em uma única consulta.

Entenda: não há como escapar. Em todo lugar encontramos riscos à saúde. Onde encontramos comida, há muitas armadilhas. Gases poluentes. Uma rotina estressante, com poluição, filas, correria, barulho, brigas, etc. Cada uma dessas coisas afeta o funcionamento de cada parte do seu corpo. À medida que as células adoecem, a frequência emitida vai sendo alterada. Variação mostrada ao utilizar o aparelho de Biorressonância ou por meio da Radiestesia.

O que você está esperando? Sua saúde não pode esperar. O estilo de vida atual, no mundo em que vivemos, nos faz adoecer um pouco a cada dia. Antes que seja tarde, faça uma consulta com a gente e aprenda exatamente o que seu corpo precisa para jamais desenvolver quaisquer doenças crônicas.

O que é a Medicina Integrativa e por que é a única viável.

Observando, vemos que as pessoas seguem suas vidas sem pensar em como seus órgãos são afetados pelo que fazem. Até o momento em que o bem-estar começa a ser prejudicado. A primeira reação quase sempre é ir a uma clínica tradicional e obter uma receita de remédio alopático, sem mudar de hábitos. Muitas vezes o resultado é como o chamado efeito dominó.

A alopatia é apenas uma solução imediata. Quem recorre apenas a ela trata sintomas e vê sua saúde cada pior. Quem não percebe é por falta de conhecimento e observação.

Cada vez mais pessoas buscam esse aprendizado. Porém, infelizmente, a falta de conscientização ainda é muito grande na sociedade. A ideia deste texto é trazer mais clareza para este assunto. Ninguém precisa cursar medicina para entender o que a saúde humana requisita. Existem muitas formas de aprender isso. Até mais eficientes. E que não vão te induzir à crença totalmente equivocada de que precisamos de medicamentos.

Por que o nome “integrativa”?

Quando aplicada em conjunto com o uso de produtos naturais, os profissionais e os alimentos corretos, essa nova divisão da área da saúde é mais que o suficiente. Siga suas metodologias e a alopatia nunca te fará dependente.

Gostaria de se aprofundar mais neste tema tão importante? Para você que leu até aqui, deixamos algumas recomendações de leitura (para que você seja seu próprio medico, ou médica):

Alimentação em favor da imunidade: Em defesa da dieta cetogênica, de Gary Taubes;
Ligação entre diferentes partes do organismo: O cérebro desconhecido, de Hélion Póvoa;
Nutrição por trás de tratamento e prevenção de doenças: Enciclopédia da medicina natural, Michael T. Murray.

Existe muito mais bons livros, mas apenas estes já são mais que o suficiente para entender grande parte dos principais fundamentos da medicina integrativa, a verdadeira medicina.

Mas para dar mais detalhes, devemos mencionar como o corpo humano realmente funciona. Os órgãos não adoecem instantaneamente. Suas células, uma de cada vez, vão tendo dificuldades, que vão se espalhando, até que começa a te trazer problemas. Mas o principal é que muitos órgãos estão interligados. Ou integrados.

Por que ela funciona melhor que a “tradicional”?

A assim chamada medicina tradicional é, na verdade, mais recente que a natural. Ou você acha que sempre existiram laboratórios farmacêuticos e exames que dependem de fornecimento de energia elétrica?

No tempo do pai da medicina, Hipócrates, existiam sim profissionais da saúde. Mas eles utilizavam ervas medicinais para ajudar os doentes. Talvez você esteja questionando: mas hoje as pessoas vivem mais. É verdade, mas alguém te explicou o que causou os aumentos de expectativa de vida? Você sabe de verdade ou apenas acha que sabe?

Uma das ideias dessa medicina moderna é a de consumir frutas, vegetais e grãos integrais, evitando as gorduras. Até mesmo margarina chega a ser recomendada. Acredite ou não, diabéticos recebem, quando internados, pão “integral” (com glúten) e geleias artificiais.

Isso não é tudo. Pesquise e confirme: desde que essas “orientações” começaram a ser seguidas os problemas cardíacos se tornaram uma preocupação. Antes, quase não se ouvia falar em pessoas enfartando.

De uma forma geral, não há nenhum motivo para seguir orientações que não pertençam à medicina integrativa. Ela trata de todas as causas de todos os problemas de saúde existentes. E leva em conta as diferenças existentes em cada ser humano. A verdadeira medicina é chamada integrativa justamente por não deixar passar nada. Um dos principais exames é a Biorressonância, que identifica o funcionamento da células de todo o organismo, mostrando causas de qualquer problema de saúde, assintomático ou não.

Como a nutrição afeta as diferentes partes do organismo

Voltando à questão da ligação entre os órgãos: são poucas as pessoas cujos intestinos são saudáveis. O mesmo ocorre com o fígado. Uma consequência é uma reduzida absorção de nutrientes.

A partir das deficiências nutricionais, qualquer outra parte de seu corpo pode adoecer. Por exemplo: uma pessoa com osteoporose descobre que precisa tomar magnésio e vitamina D3. Mas convive também com as duas adversidades mencionadas. Sem aproveitar os suplementos, será mais difícil eliminar os problemas ósseos. Ou seja, indiretamente, a má condição intestinal é uma causa da falta de cálcio nos ossos. Em uma consulta “tradicional”, o paciente jamais receberia um diagnóstico como esse. Apenas uma recomendação de remédio para as dores e o pior: tomar cálcio, sem resolver nada.

Lado emocional e espiritual das doenças

Toda e qualquer doença tem emoções envolvidas. A parte fisiológica não é a única. Por isso, se você não consegue manter uma boa saúde mental, não adianta manter uma boa nutrição e atividade regular de exercícios.

Neville Goddard, um dos maiores estudiosos da mente humana de todos os tempos, em seu livro “O despertar da consciência”, nos ensina que todas as doenças tem origem emocional. Ou seja, quanto mais você mantém crenças e emoções negativas, pior para sua saúde. Uma ótima razão para não se preocupar com ninguém que apenas dificulta sua vida, seja por falta de conhecimento ou devido a maus comportamentos. E cuidado também com a forma como você influencia o ambiente. Acredite ou não, mas há um lado espiritual também: o espaço ao seu redor de certa forma também pode adoecer, prejudicando qualquer pessoa no mesmo ambiente.

Com certeza isso parece ficção. Principalmente para quem nunca parou para refletir sobre essa questão espiritual. Se não acredita, recomendamos que observe o que acontece ao falar com pessoas em diferentes situações. Ao ouvir afirmações pessimistas ou lidar com mau humor de outra pessoa, como sua mente é afetada? E sua saúde mental? Pouquíssimos indivíduos se mantém indiferentes. E compare com momentos mais alegres. Quando uma pessoa próxima a você faz algo que te agrada ou demonstra boas intenções de qualquer forma.

Enfim, quer prevenir doenças? Cuidado com que pensa. E o que faz. Mantendo pensamentos e ideia ruins, estará fazendo mal às próprias células. Converter esse hábito em ações que trazem arrependimento é capaz de iniciar um círculo vicioso, que por sua vez, pode destruir sua vida. Então, tome cuidado com o que pensa. Aí está a explicação para a necessidade de bons momentos de lazer (que despertem pensamentos e sensações agradáveis).

Ninguém consegue ter boa saúde e ser feliz se não aproveitar o tempo livre para cuidar do bem-estar espiritual. Portanto, pare de assistir, seja na televisão ou na internet, todo tipo de programas ou filmes com pouca ou nenhuma contribuição positiva. Evitar más companhias também é fundamental. Se dedique sempre se envolver com coisas e pessoas que lhe tornem mais feliz, e não menos. Isso tem, com toda a certeza, forte influência sobre sua saúde.

Conclusão: a Medicina Integrativa entrega saúde de verdade

Todo e qualquer mal-estar é curável para quem entende como chegar lá. Ao considerar a ligação entre seus hábitos, as diferentes partes do organismo, e o lado emocional, não lhe faltará nada.

Comece pela Biorressonância. Clique aqui e acesse nosso whatsapp (54 81633-077) para agendar sua consulta. Um exame totalmente compatível com a medicina integrativa. Com nossa ajuda, nenhuma doença crônica irá te atingir. Já está com problemas? Te mostramos as causas e como resolver.

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