Tanto a forma como a frequência como você se alimenta faz toda a diferença com relação à sua saúde e consequente qualidade de vida. É algo extremamente comum na sociedade comer sem real necessidade. Você é daquelas pessoas que desconta as emoções na comida? Sua fome é real ou emocional? Leia para entender e compreender por que isso é tão importante.
Fome Emocional
Suas emoções atrapalham suas decisões? Quando as preocupações influenciam a alimentação de alguém, quase sempre é de forma que a prejudica. O hábito de comer o que não deve e fazer lanches fora de hora muitas vezes tem origem emocional.
Se você tem uma vida muito estressante, tem muita ansiedade, ou está sempre com a mente repleta de preocupações, sua saúde mental tende a interferir em suas refeições. Inclusive te levando a comer fora de hora e mais vezes por dia do que deveria, estimulando a insulina além do limite saudável.
A tentação de comer apenas por que sentimentos negativos estão presentes é o que chamamos de fome emocional. Algo que você precisa aprender a controlar. Caso contrário sofrerá as consequências. Mas o que pode acontecer?
Consequências de uma alimentação “emocional”
Não é necessário dizer que tal comportamento atrai doenças crônicas. Como ele leva a pessoa a comer os alimentos que mais viciam, geralmente envolve doces, derivados do trigo e todo tipo de produtos industrializados cheios de aditivos feitos para arruinar sua saúde.
Para aquelas pessoas obesas que não conseguem mudar, comem o que não devem e depois se arrependem, o estado psicológico representa um grande obstáculo.
Existem muitas formas de acabar com essa dificuldade. Uma delas, que queremos te mostrar, é o Moderador, talvez o mais eficiente e saudável inibidor de apetite que você verá em sua vida. Totalmente natural, ele pode até mesmo salvar sua vida. Como assim?
Apetite descontrolado e a perda do bem-estar
Não há como negar: quanto mais problemática for sua saúde mental, pior será sua alimentação. Cuide dela ou nunca terá disciplina suficiente para comer bem, de forma estratégica.
A chamada compulsão alimentar resulta no vício em trigo, açúcar, milho, leite, carnes processadas, óleos vegetais… Assim como os derivados. A partir daí, quase todas as doenças crônicas se tornam um risco.
Diabetes: quase todos os produtos alimentícios que mais estimulam o apetite te deixam com insulina em excesso. Quando este processo é muito frequente, o hormônio vai perdendo o efeito. E assim, a cada dia a glicose levará mais tempo para ser removida do sangue, levando à hiperglicemia.
Câncer: aditivos artificiais, gordura trans, ômega 6 e glicose são substâncias de ação inflamatória. O processo inflamatório crônico adoece suas células. Quanto maior o período em que o corpo estiver inflamado, mais isso ocorrerá. E assim aparecem os tumores, eventualmente. Não é garantido, mas é muito melhor prevenir.
Pode acreditar: a lista vai muito além disso. São tantas doenças que descontar a ansiedade na comida pode trazer que persistir por muito tempo pode resultar até mesmo no fim de sua vida.
Como corrigir a alimentação?
Há muitas possibilidades para conquistar este objetivo. Mas para tornar isso mais fácil sem te prejudicar, temos o Moderador para te oferecer. Ele não vicia e acelera suas mudanças enquanto melhora sua nutrição:
O que acha de adquiri-lo? Se tiver interesse, entre em contato aqui ou peça nos comentários.
Faça o que fizer, mude seus hábitos alimentares. Tenha cuidado com a própria saúde e comece agora mesmo a prevenir doenças.
Se você se alimenta mal, que hoje é um padrão entre as pessoas, em algum momento no futuro, suas células não irão mais resistir. Permitindo uma situação tão crítica se manifestar em sua vida, você será mais um indivíduo “nas mãos” da indústria farmacêutica. Dificilmente conseguirá se livrar dos remédios alopáticos. Não quer chegar ao fundo do poço? Comece agora mesmo a transformar seu estilo de vida alimentar.
